В прошлых постах мы поняли, что развивать силу в формате круговой тренировки плохая идея и разобрали несколько тренировочных принципов. Теперь разберемся более подробно как должна выглядеть силовая тренировка чтобы получить от нее максимум пользы и самое главное какое оборудование нам для этого нужно.  ⠀ ✔️Основой оборудования должны выступать многофункциональные рамы и стоят они меньше чем изолированные тренажеры из фитнеса которые часто встречаю в залах команд по разным видам спорта, рам должно...

Хоккей — один из самых захватывающих и физически насыщенных видов спорта. Скорость, контакт, командная игра, умение держаться на коньках — всё это делает хоккей уникальным видом с точки зрения детского развития. При этом порог входа кажется высоким: дорогая экипировка, необходимость сначала научиться кататься. Разбираемся, как устроен детский хоккей и стоит ли игра свеч. Хоккей сочетает в себе качества, которые сложно найти в одном виде спорта: катание на коньках развивает баланс и координацию на принципиально другом уровне, чем любой «наземный» спорт...