Издали это похоже на обычную тренировку легкоатлетов — на огороженной площадке девочки 10–13 лет бегают по кругу высоко поднимая ноги и прыгают через невысокие барьеры. "Вполне возможно, что это будущие чемпионки барьерного бега", — подумает иной зритель со стороны. Однако подойдя ближе, он испытает серьезное потрясение — совершая упражнения, спортсменки крепко держат между ног палку с головой лошади. Она украшена замысловатой сбруей, есть фигурная уздечка с висюльками. А после тренировки участница бережно ведет свою палко-лошадь под уздцы...

Представленная кардио-тренировка вместо бега состоит из 5-ти упражнений, которые комплексно нагружают все тело и равномерно распределяют нагрузку на отдельные мышечные группы. Программа не только помогает быстрее похудеть, но также оказывает благотворный эффект на сердечно-сосудистую систему. Кардио-тренировка вместо бега Важно помнить, что бег – это не единственный тренировочный метод для похудения. Упражнения из нашей низкоударной программы помогут избавиться от лишнего веса без рисков перегрузки сердечной мышцы, а также коленных суставов...