Многие используют бег как жиросжигающий инструмент или в качестве кардиоразминки. Какие плюсы и минусы таит бег? Мудрость устарела? Сегодня среди противников бега много медиков, которые предупреждают об опасности такой ударной нагрузки для опорно-двигательного аппарата. Человек современный, «малодвигающийся», уже к 20 годам зачастую имеет проблемы с позвоночником, суставами и т. д. А ведь бег – это, по сути, прыжки. – Я не рекомендую своим пациентам бегать, хотя меня часто спрашивают: ну а как же...

С наступлением тепла более активный образ жизни начинают вести даже те, кто не занимается спортом регулярно. Врачи рассказали о том, как влияют на организм самые популярные виды уличной физической активности — бег, скандинавская ходьба и катание на велосипеде. Комментарий врача по лечебной физкультуре Юлии Сергеевны Константиновой: Существует мнение, что все мышцы тела можно держать в тонусе с помощью обыкновенной правильной ходьбы. Скандинавская ходьба представляет собой обычную усиленную ходьбу и полезна абсолютно всем...