Прыжок в высоту - это один из наиболее динамичных видов легкой атлетики, где спортсмен пытается перепрыгнуть через планку, размещенную на определенной высоте. Увеличение высоты прыжка требует не только силы ног, но и технической мастерности. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных техник и советов, которые помогут вам прыгать выше. 1. Разработка силы и гибкости: Перед тем как начать тренироваться для увеличения высоты прыжка, необходимо развить силу и гибкость ног. Ваши ноги должны быть...

Победительница Олимпийских игр-2012 по прыжкам в высоту Анна Чичерова стала одной из тех, кому удалось опровергнуть распространённое мнение (подтвержденное и её легендарным тренером Евгением Загорулько), что настоящие чемпионки не могут быть слишком умными. Считается, что их перфекционизм, склонность к бесконечному самокопанию и привычка везде учиться исключительно на отлично очень здорово мешают традиционному (чего уж там, не будем спорить) пути к медалям - закону четырёх "П": потренировался - покушал - поспал - победил...