Техника и высота вертикального прыжка имеют значение во многих видах спорта, особенно в командных играх с мячом. Несколько ценных рекомендаций по улучшению вертикального прыжка. Увеличение высоты вертикального прыжка важно не только для баскетбола и волейбола, такой навык пригодится в разных видах спорта. Прыжок вверх выполняется с двух ног одновременно, для его выполнения требуется значительная сила в нижней части тела. Первое, что потребуется для улучшения высоты прыжка – это укрепление мышц ног...

Прыжок в высоту - это один из наиболее динамичных видов легкой атлетики, где спортсмен пытается перепрыгнуть через планку, размещенную на определенной высоте. Увеличение высоты прыжка требует не только силы ног, но и технической мастерности. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных техник и советов, которые помогут вам прыгать выше. 1. Разработка силы и гибкости: Перед тем как начать тренироваться для увеличения высоты прыжка, необходимо развить силу и гибкость ног. Ваши ноги должны быть...

Прыжки с шестом для взрослых новичков в Москве я искала не очень настойчиво, но долго. Как обычно бывает с такими видами спорта, в городе есть красивые манежи, есть детские школы, есть крутые тренеры, есть соревнования, но если тебе уже 30 лет, то вообще непонятно, куда бежать, чтобы научиться. Благодаря счастливому стечению обстоятельств и Алине Сенчаковой, кофаундеру сообщества Route, я, наконец, попала на тренировку по прыжкам с шестом, и это было очень круто! Рассказываю, что происходит на занятии и как присоединиться...