Содержание Введение………………………………………………………………….……3 История возникновения легкой атлетики……………………………………4 Первые Олимпийские игры и лёгкая атлетика…………………..…………..6 Современная легкая атлетика………………………………………………….9 История возникновения легкой атлетики в нашей стране…………………..11 Классификация видов спорта легкой атлетики………………...………….....13 Заключение……………..…………………………………...…………………..19 Список литературы……………………………………………………………...20 Введение Легкая атлетика оказалась самым распространенным и массовым видом спорта по всему миру, обойдя футбол, который взял второе место. К этому выводу пришла Ассоциация...

Если макроцикл и мезоциклы составляются на довольно длительный период тренировочного процесса, то микроциклы конкретизируют работу. Про макроцикл тренировочного процесса можно прочитать тут https://dzen.ru/a/aRG72hOEEyd5ysee Суть микроцикла - рост силы, а значит мышц(гиперплазия миофибрилл) и рост выносливости(гиперплазия митохондрий). В отличие от макро и мезоцикла, в микроцикле конкретизируются сроки тренировочного процесса, упражнения или комплексы упражнений в более короткий период времени. Этот период времени тесно связан с биохимическими процессами проходящими в нашем организме, композицией мышечных волокон и какие группы мышц участвуют в тренировке...