Диеты – один из наиболее простых и распространенных вариантов сброса веса. Чтобы похудеть к какому-то мероприятию, и лишние килограммы ушли надолго, женщины и мужчины прибегают к ограничениям в пище. Но специалисты-диетологи предупреждают: некоторые диеты могут серьезно навредить организму. И тогда вместо красивой и стройной фигуры мы получим направление к врачу. Как же безопасно похудеть? С помощью белковой диеты это просто! Не нужно изнурять себя постоянными отказами от еды и все время испытывать чувство голода...

Белковая диета – это система питания, в основе которой лежит употребление продуктов с высоким уровнем белков и минимальным количеством углеводов. Главная и правильная суть белковой диеты заключается в изменении метаболизма, за счет предпочтения белков в качестве основного источника энергии. Белковая диета популярна среди людей, стремящихся быстро похудеть, а также, по данным специалистов, прием высокобелковых блюд обычно позволяет спортсменам сохранить и нарастить мышечную массу. Белки, или протеины...