Начинающим бегунам достаточно просто регулярно тренироваться на небольших дистанциях. Но если вы хотите совершенствоваться в беге, со временем тренировочный план придётся разнообразить. Разбираемся, какие виды беговых тренировок существуют и как они помогут вам стать быстрее и выносливее. Есть разные типы беговых тренировок, и все они важны. Увы, нельзя выбрать какой-то один вид тренировки и выполнять только его — в беге важен баланс. Поэтому путь к совершенству — в осмысленном миксе пробежек, коротких и длинных, быстрых и спокойных...

Отправьте своему другу, если узнали его в одном из типов, или пишите в комментариях, если узнали себя 😄 Технологичный бегун Не путать с техничным. Тратит все свободные и не свободные деньги на новые технологии в беге. Вышли новые кроссовки с амортизацией на 1,5% лучше? Компрессионное белье, которое улучшает кровообращение на 0,9%? Он будет первый в очереди. Технологичный бегун НИКОГДА не выходит на тренировку без часов, которые по функциям могут сравниться с системой навигации дальнемагистральных самолетов...