Сегодня мы отправимся в увлекательное путешествие в мир спорта на основе бега. Бег — это один из самых доступных и популярных видов физической активности. Он позволяет улучшить физическую форму, укрепить здоровье и даже стать профессиональным спортсменом. В этой статье мы рассмотрим разнообразие видов спорта на основе бега и дадим советы по выбору наиболее подходящего для вас. Начнём наше путешествие с классических дисциплин в лёгкой атлетике. Спринт, бег на средние и длинные дистанции, а также прыжки — это основа этого вида спорта...

Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...