Бег на короткие дистанции требует определенного уровня подготовки. Разбираемся вместе с экспертами, что это за дисциплина и чем она отличается от бега на большие расстояния Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Материал прокомментировали: Михаил Игнатов, травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА; Михаил Прыгунов, мастер спорта по бодибилдингу, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, топ-тренер платформы FitStars, соавтор проекта YouGifted...

Бег – один из самых доступных и эффективных видов тренировок. Но не все беговые тренировки одинаковы: есть спринты на короткие дистанции и длительный бег на выносливость. Оба вида полезны, но каждый развивает разные физические качества. Какой тип бега выбрать, если ваша цель – сжигать жир, наращивать мышцы или просто улучшить общую физическую форму? Разбираемся в нюансах. Основные отличия коротких и длинных дистанций Разница между этими видами бега заключается не только в расстоянии, но и в том,...