Российская прыгунья в длину долго скрывала рождение первого ребенка, а теперь воспитывает двух сыновей в США. Дарья Клишина могла бы добиться успеха не только в спорте, но и в модельной индустрии. Высокая блондинка с привлекательной внешностью не раз участвовала в рекламных съемках и появлялась на страницах модных журналов. Причем ее популярность давно вышла за пределы легкой атлетики. За жизнью россиянки в социальных сетях следят поклонники из разных стран, а среди подписчиков был даже знаменитый футболист Криштиану Роналду...

Тяжелая атлетика - это фантастический способ повысить силу, нарастить мышцы и улучшить общую физическую форму. Однако, как и при любой физической активности, всегда существует риск получения травмы. Вот несколько советов о том, как предотвратить распространенные травмы при занятиях тяжелой атлетикой: 1) Правильно разминайтесь: Перед поднятием тяжестей важно разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке. Начните с легкого кардио, например, бега трусцой или езды на велосипеде, затем выполните несколько упражнений на динамическую растяжку, чтобы повысить гибкость и снизить риск травмы...