Текволи — необычный гибрид, где игроки перебрасывают мяч через сетку, но каждый удар обязательно должен сопровождаться отскоком от стола. По правилам игра напоминает волейбол, однако из-за некоторых нюансов матчи получаются гораздо динамичнее. Не грузит фото или видео? Смотри тут 👇 📲 max.ru/newgrad_pavlino...

Тренер по настольному теннису, мастер спорта России Никита Гуляев в беседе с «СЭ» рассказал, как отработать технику за 20 минут. Короткое занятие можно провести дома или в зале при наличии необходимого оборудования. Начать специалист советует с разминки и приставных шагов вправо-влево. Их выполняют на согнутых ногах с наклоном корпуса вперед: два-три подхода по 20-30 секунд. Затем следует имитировать удары перед зеркалом. Достаточно сделать по 50 накатов справа и слева в медленном темпе. Работа без мяча позволяет сосредоточиться на траектории движения и заметить ошибки...