Фигурное катание – это сложнокоординационный и энергоемкий вид спорта, требующий высокой физической и психологической подготовки. Спортсмены проводят много часов на льду и в зале, что увеличивает нагрузку на тело и требует правильного подхода к восстановлению. Почему восстановление так важно? 1. Снижение риска травм. Переутомление приводит к снижению координации, увеличивая риск ошибок и травм. 2. Улучшение спортивных результатов. Регулярное восстановление позволяет поддерживать высокий уровень физической и ментальной готовности...

Добрый день. Говоря о прыжках, многооборотных прыжках, известно, что Александра Трусова обладает самыми высокими четверными прыжками в женском катании. По такому параметру её четверным соответствует только четверной тулуп Камилы Валиевой. Но помимо высоты существуют другие разнообразные характеристики прыжков, которые оценивают судьи. Сегодня поговорим об этих характеристиках, на примере исполнения каскадов прыжков. Почему на примере каскадов? Потому что каскад может содержать в себе не только самый...