Дыхательная гимнастика бодифлекс с Мариной Корпан. Занятие 1
Тренировки и разминка в домашних условиях,видео с соревнований.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
Правильная разминка в художественной гимнастике.
Перед любой тренировкой по художественной гимнастике необходимо проводить разминку, состоящую из комплекса упражнений. Постепенно разогревая мышцы, организм готовится к нагрузке. Благодаря разминке вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия — это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений. Разминка перед тренировкой помогает улучшить кровообращение в организме, что способствует насыщению ваших мышц кислородом и питательными веществами. Это поможет повысить выносливость...