Родители часто сталкиваются с вопросами о важности растяжки в художественной гимнастике. Этот аспект тренировочного процесса не просто важен — он жизненно необходим для достижения успеха. В этой статье делимся с вами гидом по растяжке, её значением и практическими советами, которые помогут вашим детям стать лучшими гимнастками. Почему растяжка так важна? Растяжка — это не просто подготовка мышц к тренировкам; это основа, на которой строится вся техника и артистизм в художественной гимнастике. Растяжка...

В предыдущих статьях я кратко рассказывала о смысле растяжки в художественной гимнастике. Эту статью я посвящаю целиком растяжке и самым излюбленным упражнениям гимнасток. Быть может, не с ознакомительной целью, а и с практической они Вам помогут. Итак. Начать необходимо с того, что любые мышцы, будучи не подготовленными к нагрузке, могут ее попросту не выдержать. Поэтому перед растяжкой всегда следует хорошенько размяться. Размять мышцы ног, рук, спины, шеи, стоп. После того, как гимнастка хорошенько размялась, она приступает к подготовке к растяжке...