Прыжки в длину — это не только захватывающий вид спорта, но и уникальная возможность укрепить как физическое тело, так и дух. Этот вид легкой атлетики требует сочетания силы, координации и концентрации, что делает его идеальным для развития целого спектра физических и психических качеств. Физическая подготовка 1. Сила мышц: Прыжки в длину требуют мощных толчков от земли. Это способствует развитию мышечной силы, особенно в ногах, ягодичных и мышцах кора, что увеличивает общую физическую выносливость...

Не случайно в Древней Греции прыгунов в длину называли «летящие над землей». Впервые, как вид спорта, прыжок в длину входил в состав пентатлона (пятиборья), который был включен в программу олимпийских игр древности еще в 648 году до н...