Воронежский "Буран" в качестве главного тренера возглавил Альберт Логинов. Об этом сообщили в пресс-службе клуба. Логинов - воспитанник ижевской школы хоккея. Тренировал "Ижсталь", "Молот-Прикамье", "Челны", "Зауралье", "Северсталь", "Молот" и "Металлург". Помимо этого, в хоккейном клубе полностью обновили тренерский состав. Так, старшим тренером назначили Сергея Душкина. Он воспитанник школы "Прогресс" в Глазове, тренировал команды "Ижсталь-2", "Стальные Ижи", "Прогресс", "Зауралье" и другие. Тренером вратарей стал Вячеслав Седов из Перми...

Если вы хотите привести свое тело в порядок, подтянуть бёдра и накачать ягодицы. То наша специальная программа тренировок, поможет вам в этом. В чем преимущество прокачки нижней части мышц? Да в том, что это самые энергозатратные мышцы. Они помогут сжечь больше жировых отложений в вашем теле. Нужно выполнить 3 - 4 подхода на 12 - 15 повторений. Старайтесь, делать упражнения в ускоренном темпе и без больших перерывов между подходами. Программа тренировок состоит из 10 упражнений: 1. Румынская становая...