Триатлон – это 3 вида спорта, которые преодолеваются последовательно и без остановки. Различают летний и зимний. Летний состоит из плавания, велогонки и бега, а зимний – бега, велокросса и лыжной гонки. За последнее десятилетие этот вид спорта стал сверхпопулярен, особенно триатлон айронмен или триатлон на длинную дистанцию, как его называли еще в СССР. Летний триатлон Плавание + велогонка + бег. Интересно, что первые старты проводились в другом порядке: велосипед, бег, плавание. Но такой порядок сочли опасным...

Триатлон — это прекрасный способ проверить свои силы, дисциплинировать себя и привести тело в отличную форму. Начать может показаться сложным, но, разбив путь на этапы, вы сможете уверенно подойти к своей первой гонке. Вот пошаговый план, с чего начать подготовку. Этап 1: Подготовительный (Основа основ) 1. Медицинский чекап Это самый первый и обязательный шаг. Перед началом любых интенсивных тренировок посетите терапевта и пройдите базовое обследование (ЭКГ, общий анализ крови). Это исключит скрытые проблемы со здоровьем...