1 октября 2026 года на спортивной базе Брянского госуниверситета состоялась областная спартакиада среди образовательных организаций высшего образования по легкоатлетическому кроссу. В программу соревнований вошли дистанции 500 и 1000 метров у девушек, а также 1000 и 3000 метров у юношей. В зачёт командного первенства шли десять лучших результатов. По итогам упорной борьбы сборная команда Брянского государственного университета под руководством старшего преподавателя кафедры физкультурно-спортивных и медико-биологических дисциплин Е...

Лёгкая атлетика — один из самых «человечных» видов спорта: она опирается на естественные движения — ходьбу, бег, прыжки, метания. Для старта не нужен дорогой абонемент или сложное оборудование: достаточно кроссовок, удобной одежды и пространства (стадион, парк, даже ровная улица). Новичкам чаще всего интересен беговой блок: он даёт быстрый эффект для выносливости, укрепляет сердце, связки и мышцы, а прогресс легко отслеживать. Главное правило: начинать нужно не с рекордов, а с адаптации организма. Первые недели — это не про скорость, а про технику, дыхание и умение слушать тело. Если у вас есть...