Обувь для спорта: в чем можно бегать Беговые кроссовки – это важнейший элемент спортивной экипировки. Правильно подобранная обувь не только предотвращает травмы, но и повышает эффективность тренировок. ● Пронация стопы определяет нужный тип амортизации. При недостаточной или избыточной пронации необходима обувь со стабилизирующей подошвой для поддержки стопы. ● Если ваши тренировки проходят в основном на асфальте, выбирайте модель с хорошим смягчением шага. ● Для бега по легкоатлетическим дорожкам мужчины и женщины обычно предпочитают кроссовки с шипами...

Не смотря на то, что сегодня на улице была холодная погода, на тренировку я вышел. И принял правильное решение надеть полный комплект термобелья. Единственное с чем промахнулся, это не надел шапку и перчатки. Они бы сегодня точно пригодились. Дул сильный пронизывающий ветер. Уши к концу пробежки горели от холода. Сегодня я хочу рассказать вам о том, в какой экипировке бегать наиболее комфортно. Речь пойдет не только о термобелье, но и об остальной одежде. Начну снизу вверх. О носках я уже писал в этой статье, поэтому на них подробно останавливаться не буду...