Когда мужчина решает заняться собой, вариантов много: тренажерный зал, бег, плавание, но кто-то открывает для себя мир бокса. Первым делом возникает интерес: «А что, если я просто попробую немного побоксировать?» А после, спустя короткое время, мужчина осознает, что бокс для него – это нечто большее, чем просто тренировка. Бокс – это не только про кулаки. Здесь работают ноги (прыжки на носках три раунда подряд!), корпус (уклоны – это лучшая прокачка пресса), спина и, конечно, руки. Удары и передвижения развивают выносливость, улучшают координацию и реакцию...

Бокс долгое время считался исключительно мужским видом спорта, однако в последнее время он активно завоёвывает сердца и прекрасной половины планеты. Многие спортзалы открывают специальные группы по боксу для девушек, а на стыке боевых искусств и фитнеса появляются даже новые спортивные направления — например, фитбоксинг. Тем не менее многие дамы продолжают сомневаться и умышленно избегают занятий по боксу. Мол, не женское это дело — драться в перчатках. Сегодня эксперты GOGYM развенчают основные...