Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...

Один из самых актуальных и болезненных вопросов в художественной гимнастике - это ВЕС. И если вы занимаетесь не первый год, и занимаетесь серьезно, то вам наверно приходилось слышать от тренера: "Худеем, у вас лишний вес!". Согласитесь, звучит почти как приговор. И я не раз становилась свидетелем этих споров на тренировке и в нашей группе. Постоянно. Дебаты всегда жесткие. Никто не хочет признавать что их девочка с лишним весом. Но весы не обманешь. В нашем городе очень часто проходят соревнования по художественной гимнастике...