Спортсменка отметила, что питается интуитивно МОСКВА, 27 декабря. /ТАСС/. Чемпионка мира и Европы 2015 года по фигурному катанию Елизавета Туктамышева питается интуитивно и уже не испытывает проблем с весом. Об этом фигуристка рассказала во вторник в интервью ТАСС. 26-летняя Туктамышева стала бронзовым призером своего 15-го чемпионата России в карьере. Турнир прошел с 21 по 25 декабря в Красноярске. "Я питаюсь интуитивно - хочу есть, ем, не хочу - не ем. Услышала такую фразу из психологии недавно - если мы хотим похудеть, надо дать понять своему мозгу, что у нас неограниченное количество еды...

Российская фигуристка Елизавета Туктамышева рассказала о питании. – Считается, что с возрастом все сложнее бороться с весом. Как вы с этим моментом справляетесь? – Наоборот. Когда закончился пубертат – это было в 2018 году примерно, у меня было плюс-минус один килограмм. И даже после отпуска я приезжала, максимум кило набрав. Я питаюсь интуитивно: хочу есть – ем, не хочу – не ем. Услышала такую фразу из психологии недавно: если мы хотим похудеть, надо дать понять своему мозгу, что у нас неограниченное количество еды...

– Каким должно быть питание чемпиона? Можно ли есть все, что хочешь, и не набирать? – Все, что хочешь, наверное, можно. Но по чуть-чуть. Важно питаться сбалансированно, потому что ты очень много энергии тратишь на тренировках, и очень важно, чтобы организм получал все микроэлементы: жиры, белки, углеводы. Потому что тогда будет настроение, будет процесс, будет прогресс...

Прославленная чемпионка и главная долгожительница современного российского фигурного катания, Елизавета Туктамышева — не только талантливая спортсменка, но и просто красавица. Воспитанница Алексея Мишина заслужила всеобщее уважение и за долгие годы катания на соревнованиях, и за сложные прыжки в программах. Осенью Лиза приняла решение сойти с дистанции и поставить карьеру на паузу, продолжив радовать поклонников выступлениями в ледовых шоу. Недавно фигуристка заявила, что возвращается в большой спорт...