Доброго всем дня и вкусного, комфортного похудения! Мой блог - это мой опыт избавления от лишнего веса и успешное поддержание. А также я делюсь меню на день, показывая каким может быть рацион на контроле калорийности питания. Как похудеть на подсчете калорий? Недавний расчет нормы калорий и 15% дефицита, который я проводила на своем канале для читателей показал в который раз, что норму и дефицит свои некоторые считаю неправильно, в итоге занижая их. К чему приводит занижение калорийности рациона говорилось неоднократно...