Еще в 19 веке при игре в баскетбол существовали правила, схожие с современными. Команды должны были забрасывать мяч в кольцо, расположенное на некоторой высоте, каждая имела свою зону и корзину. За определенный промежуток времени следовало забросить мяч в кольцо как можно большее количество раз. Побеждала та команда, которая забрасывала большее число мячей. Для ведения мяча тоже были предусмотрены определенные правила. При нарушениях накладывались штрафные санкции. Размеры баскетбольного кольца в тот период строго не регламентировались...

Специфика выполнения силовых упражнений баскетболистами будет зависеть от тех целей, которые они ставят перед собой. Так, к примеру, выпрыгивания из приседа со штангой на плечах с весом, которой составляет 70-80% от собственной массы тела, способны развить вашу силу (3-4 подхода по 5-7 раз). То же упражнение с весом штанги больше вашего собственного веса способно прибавить вам объемов на бедрах и при этом развить силовые показатели. Этим же упражнением вы сможете развить скоростно-силовые показатели,...