Специфика выполнения силовых упражнений баскетболистами будет зависеть от тех целей, которые они ставят перед собой. Так, к примеру, выпрыгивания из приседа со штангой на плечах с весом, которой составляет 70-80% от собственной массы тела, способны развить вашу силу (3-4 подхода по 5-7 раз). То же упражнение с весом штанги больше вашего собственного веса способно прибавить вам объемов на бедрах и при этом развить силовые показатели. Этим же упражнением вы сможете развить скоростно-силовые показатели,...

По сравнению с этими баскетболистами Леброн Джеймс, Майкл Джордан или Стефен Карри будут выглядеть коротышками. Ребята из сегодняшней подборки без труда смогут достать вам пачку чипсов с верхней полки в магазине или звезду с неба. Их макушка начинает болеть заранее, когда видит низкие дверные проемы, но их рост — не наказание, а очень даже хороший вспомогательный инструмент на паркете. Конечно, рост — не панацея, и чтобы стать достойными спортсменами, этим ребятам пришлось забыть про свои антропометрические данные и работать со всеми наравне...