Специфика выполнения силовых упражнений баскетболистами будет зависеть от тех целей, которые они ставят перед собой. Так, к примеру, выпрыгивания из приседа со штангой на плечах с весом, которой составляет 70-80% от собственной массы тела, способны развить вашу силу (3-4 подхода по 5-7 раз). То же упражнение с весом штанги больше вашего собственного веса способно прибавить вам объемов на бедрах и при этом развить силовые показатели. Этим же упражнением вы сможете развить скоростно-силовые показатели,...

рост играет в баскетболе одну из ключевых ролей недостаток габаритов может стать причиной вашей неуверенности в себе и окончания карьеры игрока как же это исправить у нас на канале мы уже делали статью об увеличении роста с использованием программы упражнений отзывы о действенности упражнений вы можете изучить в комментариях к этому ролику рекомендуем ознакомиться с ним потому что данное видео будет продолжением предыдущего друзья вы часто спрашиваете что нужно делать чтобы улучшить результат и добиться...