ВЕРТУШКА — один из "базовых" элементов @lifestyle_dancing. Делается на 1 2 3 и выглядит кайфово 👌 Короче, всё как я люблю, и всё как заложено в миссии @lifestyle_dancing: чтобы легко, быстро, просто и одновременно кайфово, красиво, радостно, прикольно 😋 15 лет практики "упаковал" в 2 часа Друзья, за 15 лет своей танцевальной практики я собрал всё лучшее, что есть в парных танцах (бачата, сальса, хастл, танго, бальные, свинговые и т.д. 👉 мои работы тут @lovedance_studio) и "упаковал" в кайфовый,...

А вы знаете, что круговые вращения руками - прекрасное упражнение не только для мышц рук и корпуса? Оно улучшает функционирование мозга, снимает стрессы и поднимает настроение! Посмотрите видео про упражнение под названием "Шаолиньская вертушка руками" и Вы не только...