Профессиональные волейболисты славятся своей невероятной прыгучестью, являясь одними из самых выдающихся прыгунов среди всех видов спорта. Но насколько высоко могут прыгать лучшие спортсмены и кто сегодня демонстрирует наивысшую прыгучесть? В настоящее время рекорд по вертикальному прыжку в волейболе принадлежит Матею Казийскому из Болгарии, чей прыжок достигает поразительной высоты 393 см при ударе. В волейболе вертикальные прыжки значительно варьируются в зависимости от позиции игрока. Некоторые...

Каждый, кто играет в волейбол, баскетбол или просто хочет стать взрывнее, рано или поздно задаётся вопросом: как прыгать выше? И ответ здесь не в «магии», а в конкретных упражнениях, которые развивают взрывную силу ног. В этой статье - проверенная пятёрка упражнений, которые реально работает и которые можно выполнять в домашних условиях. Вертикальный прыжок - это не просто «красиво». Это показатель взрывной силы нижней части тела, которая напрямую влияет на игру в волейболе: блок, нападение, подача - всё завязано на том, как быстро и высоко Вы можете оттолкнуться от опоры...