В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Я давненько увлеклась славянской темой. Это наша исконная история, традиции и быт. Много мудрого, настоящего нахожу в ней. Наши предки правильно относились к семье, природе и к самому себе, к своему здоровью. Нашла интересную славянскую технику. Всего одно упражнение, а от скольких проблем помогает избавиться! а вместе с ним встают на место другие гормоны Само упражнение простейшее, его сможет выполнять каждый, причем абсолютно в любом месте, хоть на работе, хоть дома, хоть на улице. Оно называется жгонка, что означает веретено...