Музей техники УГМК в Верхней Пышме можно было бы назвать русским Зинсхаймом, если бы не одно но - он намного больше немецкого. А вместе с идущим к нему ретропоездом, вообще представляет собой уникальное событие, безусловно являясь одним из лучших технических музеев мира. Собственно нет ничего удивительного в том, что Пышма становится объектом паломничества многочисленных туристов со всей страны, а в перспективе можно ожидать и мировой популярности - оно того точно стоит. В России есть несколько...

Армейский жим, или жим штанги стоя – базовая нагрузка, которая развивает мышцы дельт, а так же подключает в работу верхнее отделение спины. При классическом варианте упражнение выполняется из положения стоя. Существует несколько способов выполнения: со свободными весами – гантели и штанги, в тренажерах или сидя на спортивной скамье. Если выполнять это базовое упражнение регулярно, то оно поможет сформировать мощные широкие плечи и привлекательную фигуру. Выполнять упражнение можно как в спортзале, так и в домашних условиях...