Как отрабатывать защиту в БОКСЕ на веревке
Категории веревок для работы на высоте и их отличия. Статические, вспомогательные веревки
Веревки делятся на три основных категории: динамические, статические и специализированные. Динамические веревки для использования в горах, оставим без внимания. Примером специализированных веревок могут служить канаты с покрытием из арамидных (кевларовых) материалов и веревки, внутри которых имеется металлические волокна. Веревка с арамидным покрытием обладает повышенной устойчивостью к высокой температуре и демонстрирует низкое статическое удлинение. Металлическая сетка, встроенная между покрытием и сердечником, предоставляет веревке антивандальные свойства...
Вертушка для бокса своими руками
Расскажу и покажу, как я сделал боксерский тренажер-вертушку, для отработки уклонов и нырков. Полная инструкция в середине статьи, а финальное видео - в самом конце... Я думаю, что многие знают, что такое "боксерская вертушка"...