Дышать и худеть — просто мечта любого носителя лишних килограммов. А ведь есть такая методика. Идея настолько заманчивая, что даже меня зацепила. Речь пойдёт про дыхательную гимнастику Стрельниковой. Методики этой певицы и вокального педагога для здоровья бронхо–лёгочной системы и голосового аппарата широко известны. Когда-то разработкой упражнений занималась ещё мать Стрельниковой. Самой певице они в своё время помогли справиться с тяжёлым недугом и вернуться в профессию. Связь между дыхательной гимнастикой и бронхо–лёгочной системой очевидна, а причём здесь похудение? Дело было так...

«Знаете, что я сказал жене, когда она попросила меня купить абонемент в фитнес-клуб? «Зачем? У нас уже есть гиря, диван и лестница до 5 этажа». За 10 лет я не потратил ни рубля на тренажёры, но мое тело стало сильнее, чем в 30. Расскажу, как обычная гиря качает мышцы, суставы и даже мозг. И да, в конце — мой чек-лист «Тело vs гиря», который заставит вас выбросить гантели.** В 45 лет я был типичным «офисным воином»: Первая гиря 16 кг (спойлер: она до сих пор со мной): 💡 Вопрос...