В этой тренировке будет сделан упор на физическую подготовку молодого футболиста. Главное, что нужно делать перед ЛЮБОЙ тренировкой - это раминка. Между каждым упражнением делать отдых от 1 до 5 минут. Разминка: 1) Бег в легком темпе (5 минут) . 2) Растяжка мышц, суставов.

Упражнения на ловкость и координацию нужны каждому футболисту. С их помощью спортсмен может с легкостью обыгрывать соперника. Болельщикам нравится, когда игрок быстро и ловко управляется с мячом, проходит к воротам через соперников. Это действительно захватывающее зрелище. Чтобы научиться легко и непринужденно выполнять трюки на футбольном поле, нужно развивать ловкость. Для этого подойдут упражнения из нашей статьи. Упражнения Разберем эти упражнение более подробно: Затем можно будет добавить к этим упражнениям мяч, когда освоите технику...