День не слишком хороший, но лучше, чем вчерашний. Скорее всего – две ночи подряд была бессонница, плохой сон, высокая нервозность, раздражительность в течении вчерашнего дня, которая еще будет чувствоваться сегодня утром, до 07:40 утра. После этого нервозность… немного другая, тут многое индивидуально. Сильные эмоции, давление, психологическое или иное, головная боль, высокая утомляемость, эмоциональные и психологические перегрузки. У кого-то после двух сложных дней это вызовет нервозность, которая...

? Сейчас невероятно популярен фейсбилдинг. И как специалист, который ежедневно работает с артикуляционной мускулатурой, скажу прямо: грамотные тренеры всегда начинают работу с расслабления. Но интернет завален видео из серии: «2 минуты!!! Просто покрутите губами и повращайте языком». Парадокс в том, что в 25 лет, когда всё и так прекрасно двигается, никто эти упражнения делать не будет. 💃 А вот в 50+ или 60+ появляется соблазн сэкономить на качественной диагностике и омолодиться дома на диване...