Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

Венера - вторая планета от Солнца. Это одна из самых необычных планет. Характеристики: Ср. расстояние от Солнца: 110 млн км Орбитальная скорость: 35 км/с Спутники: нет Диаметр экватора: 12 100 км Масса: 0,85 земной плотность: 5 г/см ³ Ускорение с.п: 8,8 м/с Ср. звёздная величина: -2 Ср. t° C: +464° Состав атмосферы: 96 % углекислый газ, 3 % азот Длительность года: 225 земн. дней. Дня: 116 земн. дней Рельеф и поверхность: На Венере есть 2 тысячи древних вулканов и гор, но кратеров очень мало. Поверхность покрыта равнинами и плато...