Рассказываю об упражнениях, которые давал на выполнение тренер Александра Овечкина, известный легкоатлет Дмитрий Капитонов Александр Овечкин выиграл кучу призов в НХЛ, а физическую базу ему давным-давно...

Вы хотите оснастить свой домашний тренажерный зал лучшим оборудованием? Если вы не знаете, что купить, то велотренажер должен быть в начале вашего списка! Вот почему велотренажер должен быть в вашем домашнем спортзале. Малоинтенсивные кардиотренировки. Вашему организму необходимо тренировать сердечно-сосудистую систему, и одним из важнейших упражнений является кардио. Кардиоупражнения укрепляют ваши легкие и выносливость, что ведет к улучшению качества жизни. Бег трусцой и бег на беговой дорожке - это отличная кардиотренировка, но она может создать огромную нагрузку на колени и спину...