Помните, как в детстве вы неслись на велосипеде по улицам города, чувствуя себя свободным и независимым? Как ловко ноги задавали темп педалям, и вот вы уже, практически взмываете над землей? А приятное чувство напряжения в мышцах после таких поездок? Велосипедные прогулки — это не только весело, но и полезно. Они укрепляют вестибулярный аппарат, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют артериальное давление, активизируют кровоснабжение малого таза и помогают бороться с лишним весом...

Чем хорош велотренажер и чем он может помочь сбросить вес? На сегодня кардиотренировки являются лучшим способом снизить вес. Но прежде чем приступить к занятиям на велотренажерах, необходимо разобраться, от чего зависит эффективность тренировок: какая оптимальная интенсивность нагрузки и как правильно пользоваться спортивным оборудованием. Велотренажер — по сути такой же велосипед, но прикрепленный к полу. С его помощью прорабатываются те же группы мышц, что и на обычном велосипеде. Разница только в отсутствии колес у тренажера, статичности руля, фиксации основания ремнями...