Сегодня напишу про езду на велосипеде, или как ездить максимально безопасно, чтобы в будущем не было проблем с коленями. Буду опираться прежде всего на собственный опыт, поскольку сам являюсь постоянным пользователем и через многое довелось пройти. Несмотря на свою безобидность и пользу для здоровья, активная езда на велосипеде имеет ряд последствий для колена, таких как: перенапряжение, артрит, артроз, хондропатия. Для того, чтобы их избежать необходимо соблюдать простые правила, о которых я расскажу...

Катать нельзя отставить. Личный опыт коллеги В прошлый раз я анонсировала пост про свой любимый предновогодний челлендж Rapha Festive 500 в Zwift. И он точно будет. Но прежде чем рассказывать, как во имя чего стоит проехать 500 км за неделю, я считаю уместным в очередной раз поднять тему о влиянии велопокатушек во всем их многообразии на здоровье. А конкретно - на святая святых всех адептов циклического спорта - коленные суставы. Несмотря на обилие очень разного уровня экспертности обзорных статей...