Сегодня напишу про езду на велосипеде, или как ездить максимально безопасно, чтобы в будущем не было проблем с коленями. Буду опираться прежде всего на собственный опыт, поскольку сам являюсь постоянным пользователем и через многое довелось пройти. Несмотря на свою безобидность и пользу для здоровья, активная езда на велосипеде имеет ряд последствий для колена, таких как: перенапряжение, артрит, артроз, хондропатия. Для того, чтобы их избежать необходимо соблюдать простые правила, о которых я расскажу...

Я пробовал оба варианта, даже одновременно. Утром надевал кроссовки и клялся, что бег — лучшее, что придумало человечество. Вечером садился на велосипед и думал: «Нет, вот оно, настоящее удовольствие». В итоге прошёл через оба лагеря, набил шишки и готов поделиться тем, что узнал. Без религиозных войн. Разложу по косточкам, что происходит с телом, что выбрать для здоровья и как не ошибиться с экипировкой. Разница есть, и она существенная. Но и то, и другое заставляет вас двигаться, а это уже огромный плюс...