Новые упражнения для шеи. Более продвинутые. По многочисленным просьбам. Читайте подробности в моей статье вот по этой ссылке.

🏋‍♂️ Правда ли, что упражнения Кегеля полезны и для мужчин? Упражнения Кегеля — это тренировки, которые включают скоординированное сокращение и расслабление мышц тазового дна. Изначально их разработали для женщин, которые страдали недержанием мочи после родов. Позже врачи обнаружили, что мужчинам тренировка мышц тазового дна тоже может принести пользу. Например, упражнения помогают при любом типе недержания мочи, а еще при некоторых сексуальных расстройствах. Но у них есть свои риски — рассказываем об этом подробнее: https://j.tinkoff.ru/z-tg/men-dno/