Экс футболист «Зенита», заслуженный тренер России поделился со «Спорт уик-эндом» впечатлениями о матче питерской команды с «Нефтчи». - Алексей Александрович, что показал матч «Зенита» с «Нефтчи»? Насколько петербуржцы готовы к старту чемпионата? - Впереди у «Зенита» еще две контрольные игры, очень важные. И, думаю, в них мы увидим уже основной состав. А в среду нас ждали два разных тайма. Порадовало, что команда очень хорошо готова функционально. В первой половине - хорошее движение, взаимопонимание...

В центре нашего внимания – современная авторская методика упражнения мышц под названием хаду. Ее отличие от других техник – в возможности привести мускулы в тонус без использования утяжеляющей атрибутики. Насколько эффективна гимнастика хаду для похудения, какие упражнения она включает, и что нужно учесть, чтобы получить от занятий максимум пользы? Принципы гимнастики изобрел и запатентовал в качестве «способа укрепления здоровья человека» Звиад Арабули, грузин по происхождению, бывший москвич, а ныне киевлянин...