В Старой Купавне продолжается набор в секцию тяжелой атлетики. Тренер‑преподаватель Ольга Сущак ждет на занятия мальчиков и девочек от 9 лет. Секция работает с 2009 года — за это время здесь сформировалось уже третье поколение спортсменов. Среди ее воспитанников есть кандидаты и мастера спорта, а сейчас тренируется больше 70 человек. Занятия проходят каждый день с 15:00 до 21:00. Ольга Сущак рассказывает, как строится тренировка. Сначала идет разминка — она помогает хорошо разогреть мышцы. Потом наступает индивидуальная часть: для каждого спортсмена подбирают подходящий вес и упражнения...

Цель любого единоборства – действовать в рамках установленных правил, отрабатывать приемы, защищаться от аналогичных приемов соперника. В единоборствах обязателен физический контакт между двумя соревнующимися. Любой вид боевого искусства и овладения им, подразумевает регулярные тренировки. В схватке двух соперников может победить не самый сильный, а самый выносливый или самый быстрый. И если Вы долго и упорно тренируетесь, то успех Вам гарантирован...