В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Турецкий подъем, казачьи приседания и другие упражнения, которые увеличат ваши силовые показатели и выносливость Ни для кого не секрет, что цирковые атлеты начала ХХ века в основной массе были борцами, а основными снарядами для тренировки были гири...