Мой опыт работы персональным тренером более 20 лет. Для меня работа это моя “Богиня Любви”). Именно поэтому, к ней отношусь не для “отвода глаз”, а с увлечением. Я регулярно повышаю свою квалификацию постоянно изучаю самые модные направления в фитнесе. Я не блогер, а Практик! Например 6 лет назад, я стала автором женского оффлайн проекта, в котором участвовало более 300 девушек. Под моим руководством, в тренажёрном заде, девушки тренировались и достигали своих результатов. Год назад у меня произошло...

Возможно ли уверенно двигаться вперед к своим целям и мечтам, не застревая в водовороте тягостных переживаний? Вполне, если развить механизмы психологической гибкости на сессиях с АСТ-терапевтом, рассказывает клинический психолог центра «Эмпатия» Анастасия Васильева. Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy) - одно из популярных направлений третьей волны когнитивно-поведенческого подхода. По данным Американской психологической ассоциации (American Psychological Association),...