Волейбол - это командный вид спорта, в котором участвуют 12 человек. 6 по одну сторону площадки. 6 по другую. В волейболе важны как командная игра, так и физическая подготовленность каждого игрока. В данной статье я хочу затронуть только то, как можно подготовить себя для игры в волейбол даже в домашних условиях, не прибегая к помощи тренажерных и спортивных залов. Тренировки для улучшения своих качеств в волейболе можно разделить на 2 типа. 1 - Домашние тренировки с использованием волейбольного мяча...

Разобрали все 16 команд. В субботу стартует чемпионат России, в котором достаточно интриг. Как Казань переживёт потерю двух лидеров? Сможет ли Владимир Алекно со второй попытки преподнести Санкт-Петербургу чемпионскую корону? Поможет ли Георге Крецу сделать «Белогорью» шаг вперёд? Что покажут помолодевший «Кузбасс» и вернувшийся в суперлигу «Ярославич»? 16 команд сначала сыграют в два круга, чтобы определить 12 участников плей-офф. Четыре команды напрямую пройдут в четвертьфинал, а ещё восемь (5–12, 6–11, 7–10, 8–9) проведут дополнительный раунд из двух матчей с возможным «золотым сетом»...