Ей было всего 2 недели, когда отец, цирковой атлет Юрий Акулов начал приучать девочку к силовым тренировкам. Ее первыми "гирями" были металлические гайки. В годик она уже стояла на голове, в два выполняла цирковые трюки на пятиметровом шесте, а в 4 года приняла участие в соревнованиях по тяжелой атлетике наравне со взрослыми. Ее первый рекорд веса в сумме упражнений составил 92,5 кг. Так началась история Варвары Акуловой, имя которой дважды внесено в Книгу рекордов Гиннесса. Семья Акуловых жила в коммунальной квартире в Кривом Роге...

Простой, но очень эффективный комплекс Многолетний опыт тренеров и гимнасток позволил отобрать некоторые упражнения, которые с наибольшей пользой работают на развитие выворотности. Как уже было определено, это понятие может разделять верхние и нижние части ноги. В зависимости от целей, можно делать акцент на те или иные упражнения. Топ самых популярных упражнений, которые вы можете выполнять...