«Выполняя волевую гимнастику вы не станете Поддубным, не вырастите свои бицепсы до сорока пяти сантиметров и не сможете поднимать по семь пудов (один пуд равен чуть больше шестнадцати килограммам – авт.) одной рукой. Однако эта гимнастика существенно укрепит ваше здоровье. С помощью этих упражнений вы создадите красивые очертания, а также обретете силу, утраченную современным человеком», – такое обещание дал своим читателям доктор Александр Анохин в книге «Волевая гимнастика». В поисках лучшей системы...

Эту гимнастику можно делать дома, на рабочем месте , при прогулке а парке и т.д.,в общем везде, лишь бы было желание ! Всем здоровья и удачи !