Волейбол – это олимпийский вид спорта, целью в котором является направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника. Во время одной атаки допускается только три касания мяча подряд. Волейбол популярен как среди мужчин, так и среди женщин. История возникновения и развития волейбола Считается, что волейбол возник благодаря Уильяму Дж. Моргану, преподавателю физического воспитания одного из колледжей Холиока (США)...

Спортивный валик - это простой и в то же время эффективный инструмент, который помогает тренировать мышцы и улучшать гибкость. Если вы никогда не пользовались спортивным валиком, то упускаете возможность получить множество преимуществ для своего тела. В этом посте расскажу о пользе и вреде использования спортивного валика. Давайте начнем с этих преимуществ. Во-первых, спортивный валик помогает размять и расслабить мышцы. После интенсивных тренировок или напряженного рабочего дня, наши мышцы могут стать напряженными и закиснуть...