06:44
1,0×
00:00/06:44
481,3 тыс смотрели · 4 года назад
286 читали · 2 месяца назад
Сегодня ушёл из жизни выдающийся человек, Заслуженный мастер спорта СССР по боксу, Заслуженный тренер Чувашской Республики Валерий
Сегодня ушёл из жизни выдающийся человек, Заслуженный мастер спорта СССР по боксу, Заслуженный тренер Чувашской Республики Валерий Константинович Львов. Валерий Константинович родился в Чебоксарах. Его путь — пример несгибаемой воли, трудолюбия и верности избранному делу. Яркие победы на международной арене, чемпионские титулы, сотни проведённых боёв — всё это стало частью спортивной истории не только Чувашии, но и всей страны. Не только спортивные достижения сделали Валерия Константиновича великим человеком...
173 читали · 5 лет назад
Методика тренировки нокаутирующего удара у боксеров высокой квалификации
Наиболее эффективны для повышения скорости и силы удара упражнения с отягощениями: для мышц ног — полуприседания и разножка со штангой на плечах... для мышц туловища — повороты корпуса с грифом на плечах... для мышц рук — жим штанги лежа... Методика постановки нокаутирующего удара в течение 30 дней. 1. Три раза в неделю (понедельник, среда, пятница) упражнения на мешке — нанесение одиночных ударов,скорость выполнения: 1 удар в 3 секунды, максимально сильно, в течение 10 раундов, отдых между раундами 1 мин...