Валерия Аммирато – профессиональная культуристка в категории «Бикини» и чемпионка мира по пауэрлифтингу. Валерия имеет итальянские корни, однако родилась в городе Кельн (Германия) 23 мая 1986 года. Фитнес-модель часто признается, что никогда не думала, что с каждым годом она будет становиться еще красивее, чувствовать себя более здоровой и уверенной в себе. Поэтому она не стесняется говорить всему миру о своём возрасте. Так как гордится тем, как выглядит в свои почти 38 лет. Физические параметры: Вес – около 64 кг Рост – 170 см В детстве девочка занималась плаванием и боксом...

Последние недели заметил одну вещь. Просыпаться стало реально тяжело. Не просто «не хочется вставать». А прям как будто организм говорит: “Слушай, давай ещё пару часов…” И я вижу, что это не только у меня. У жены та же история. А при этом день у меня довольно плотный: работа с клиентами, созвоны, сопровождение, тренировки, задачи по проектам. И когда энергии нет - это сразу чувствуется. Я вообще человек, который постоянно ищет способы поднять уровень энергии: — сон — питание — холодный душ —...